Eles querem a sua total atenção

As empresas e os governos querem as pessoas presas no mundo digital dentro de seus celulares mentalmente. Eles querem que você seja constantemente bombardeado com informações e estímulos, para que você não tenha tempo para pensar por si mesmo. Eles querem que você seja um consumidor passivo, que apenas absorva o que eles lhe dizem.

Como eles estão fazendo isso?

Eles estão usando uma variedade de técnicas, incluindo:

• Designs de aplicativos viciantes: Os aplicativos são projetados para serem o mais viciante possível, usando técnicas como notificações push, recompensas e jogos.
• Personalização: Os algoritmos de personalização são usados para mostrar a você conteúdo que você é mais propenso a clicar, o que o mantém preso ao seu dispositivo.
• Análise de dados: Os dados sobre seus hábitos de navegação são coletados e usados para criar um perfil de você, o que permite que as empresas e os governos o direcionem com precisão.

O que isso significa para você?

Isso significa que você precisa ser mais consciente de como está usando seus dispositivos digitais. Você precisa estar ciente das técnicas que as empresas e os governos estão usando para manipular sua atenção.

Aqui estão algumas dicas para se proteger:

• Limite o tempo que você passa usando seus dispositivos digitais.
• Desative as notificações push.
• Faça pausas regulares para olhar longe de sua tela.
• Use um bloqueador de anúncios e scripts.
• Seja crítico com o conteúdo que você consome.

É importante lembrar que você tem o controle da sua atenção. Você não precisa ser um consumidor passivo. Você pode escolher como quer usar seu tempo e sua energia.